• Etap 3 bazuje na 3 krokach wprowadzających stopniowo węglowodany. W miarę zwiększania różnorodności spożywanych pokarmów Twoje posiłki stają się przyjemniejsze.
  
  Kroki A i B pozwalają na pewne i łagodne chudnięcie.
  
  Krok C stabilizuje Twoja wagę i przygotowuje do przejścia na racjonalne żywienie etapu 4, tak byś mógł utrzymać efekt odchudzania i poprawy zdrowia.
• Nacisk na zdrowie
• Jesteś otyły, masz cukrzycę typu 2, wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów. Chcesz kontrolować swoją dietę, aby poprawić swoje zdrowie.
• Nacisk na różnorodność
• Nie chcesz lub nie możesz rozpocząć programu od etapu 1 lub 2 Masz tylko niewielką nadwagę i nie chcesz rezygnować ze smacznych potraw
• Nacisk na wzmocnienie się
• Prostota diety bogatej w białko i Twoja silna motywacja sprawiły, że podołałeś etapowi 1 i 2 Straciłeś na wadze i jesteś już blisko celu.

Chcesz przeczytać więcej - Pobierz PDF (5,6 MB)